Φροντίδα σώματος και Ευεξία

Description

Pilates, Astanga Yoga, Hatha Yoga, Ρεφλεξολογία, Μασάζ

Πιλάτες στην Κέρκυρα

Το Pilates είναι μια αναζωογονητική προπόνηση μυαλού-σώματος. Δίνοντας έμφαση στη σωστή αναπνοή, στη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης, επικεντρώνοντας στην ομαλή, ρέουσα κίνηση, έρχεσαι σε απόλυτη αρμονία με το σώμα σου. Μαθαίνεις πώς να ελέγχεις την κίνησή του. Στο Pilates, έχει μεγαλύτερη σημασία η ποιότητα της κίνησης από την επανάληψη των κινήσεων. Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη και συμβάλλει στην εκτέλεση κινήσεων με μέγιστη ισχύ και αποτελεσματικότητα. Μαθαίνοντας πώς να αναπνέετε σωστά, μειώνετε το άγχος.
Κλείστε τώρα μια ατομική συνεδρία με έναν από τους έμπειρους εκπαιδευτές μας.

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 00306974959202.

Ashtanga Yoga στην Κέρκυρα

Η Ashtanga Yoga είναι ένα σύστημα γιόγκα που περιλαμβάνει το συγχρονισμό της αναπνοής με μια προοδευτική σειρά στάσεων, μια διαδικασία που παράγει έντονη εσωτερική θερμότητα και εφίδρωση που αποτοξινώνει τους μύες και τα όργανα. Το αποτέλεσμα είναι βελτιωμένη κυκλοφορία, ελαφρύ και δυνατό σώμα και ήρεμο μυαλό. Η σωματική άσκηση εξυπηρετεί την αναγνώριση του αληθινού πυρήνα σας. Σε αυτή τη διαδικασία, η φιλοσοφία της γιόγκα σας προσφέρει μια νέα οπτική για τον εαυτό σας, όχι στατική αλλά εξελισσόμενη, διδάσκοντάς σας να είστε σε αρμονία με τον ρυθμό και τον παλμό της ζωής. Κλείστε τώρα μια ατομική συνεδρία με έναν από τους έμπειρους εκπαιδευτές μας.

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 00306974959202.

Hatha Yoga στην Κέρκυρα

Με την εξάσκηση και την βαθμιαία εμβάθυνση στις στάσεις της Hatha Γιόγκα, τις ασκήσεις αναπνοής και τον έλεγχο του νου μέσω του διαλογισμού, φέρνεις υγεία σε σώμα και πνεύμα. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η γιόγκα έχει πολλά οφέλη για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, τον έλεγχο του άγχους, την αύξηση του τόνου των μυών, την ευελιξία, τη δύναμη, την αντοχή και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ευνοεί επίσης τη θεραπεία της αρθρίτιδας, του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα, των πονοκεφάλων, των οσφυαλγιών, των καρδιακών παθήσεων και του άσθματος. Αυξάνει την αυτοεκτίμηση, δημιουργεί αίσθηση ευχαρίστησης και χαλάρωσης, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα, αποτοξινώνει τα εσωτερικά όργανα και μειώνει το σωματικό λίπος.
Κλείστε τώρα μια ατομική συνεδρία με έναν από τους έμπειρους εκπαιδευτές μας.

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 00306974959202.

Ρεφλεξολογία

Η Ρεφλεξολογία είναι μια εναλλακτική ιατρική που περιλαμβάνει την εφαρμογή πίεσης στα πόδια και τα χέρια με συγκεκριμένες τεχνικές αντίχειρα, δακτύλου και χεριών. Βασίζεται σε ένα σύστημα ζωνών και αντανακλαστικών περιοχών, που αντανακλούν μια εικόνα του σώματος στα πόδια και τα χέρια - μια πρακτική που επηρεάζεται το σώμα φυσικά. Το σώμα μας χωρίζεται σε 10 διαμήκεις ζώνες. Κάθε όργανο του σώματος αντιπροσωπεύεται στα χέρια και τα πόδια. Το μασάζ ή η πίεση σε συγκεκριμένες περιοχές μπορεί να διεγείρει τη ροή ενέργειας, αίματος, θρεπτικών ουσιών και νευρικών ερεθισμάτων στην αντίστοιχη ζώνη του σώματος, ανακουφίζοντας έτσι τυχόν παθήσεις σε αυτήν τη ζώνη. Η πρακτική της ρεφλεξολογίας καταγράφεται από αρχαιοτάτων χρόνων σε Κίνα και Αίγυπτο.
Κλείστε τώρα μια ατομική συνεδρία με έναν από τους έμπειρους εκπαιδευτές μας.

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 00306974959202.

Μασάζ στην Κέρκυρα

Η θεραπεία μασάζ ανακουφίζει από το στρες, προάγει τη χαλάρωση, βοηθά στη διαχείριση του πόνου, χαλαρώνει τους μύες, βελτιώνει την ευλυγισία και το εύρος κίνησης, αλλά και μειώνει την αρτηριακή πίεση μόλις σας προσφέρει την αίσθηση αναγέννησης και ευεξίας. Με τη χρήση αρωματικών ελαίων και τη χαλαρωτική ατμόσφαιρα που σας παρέχουμε, αφεθείτε και χαλαρώστε στα έμπειρα χέρια των μασέρ μας.
Κλείστε μια ατομική συνεδρία με έναν από τους έμπειρους μασέρ μας.

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 00306974959202.